چگونه بدن خود را برای غلبه بر گرما آماده کنیم؟

امتیاز:

هفت روز متوالی حمام آب گرم و ۱.۵ ساعت ورزش متوسط، تحمل گرما را بهبود می‌بخشد.

پاهای خود را در آب سرد قرار دهید.

کولر گازی خود را به جای ۲۰ درجه سانتیگراد روی ۲۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.

از پنکه برقی استفاده کنید.

#سلامت

« روابط عمومی بیمارستان رازی ایلام »

razi.medilam.ac.ir

اخبار